湖州晚报：湖州一教授自创“Office健身操”

    2013年4月12日，《湖州晚报》A03版以《湖州一教授自创“Office健身操”》为题，报道了我校体育学院张毅老师自创的“Office健身操”全套视频已上传至市体育局官网的情况。全文如下：

湖州一教授自创“Office健身操”
全套视频已上传至市体育局官网

    本报讯 大部分年轻人由于要在工作中经常使用电脑，或多或少会患上“肩周炎、颈椎痛”之类的毛病。市武术协会主席、湖师院体育学院张毅教授根据自己所掌握的中国武术的生理学、按摩学、经络学等方面的知识，并结合湖州市民在健身过程中的一些喜好和特点，创编了一套写字楼保健操。

    这套保健操主要采用了中国传统武术中推拿按摩法、太极松柔法的精髓进行全身的放松运动，共分为起势调息、肩部绕环、侧摆双臂等12节，无需多大的空间，只要起身站在自己的座位旁，花上6-7分钟就可完成全套动作。张教授说，经常在写字楼工作的人，由于长时间坐在桌前，使得全身血液流动减缓，造成肌肉僵硬。这套健身操可以放松肢体，疏通气血，从而加快周身血液流通，使肌肉得到放松。

    目前，“写字楼保健操”的全套视频已被上传至湖州体育局官网上的“全民健身”板块。想要预防颈椎、腰部疼痛等都市病或想要在工作闲暇时刻进行锻炼的市民，可以在工作过程的空余时刻进行一下全身运动。

链接如下：http://ehzrb.hz66.com/hzwb/html/2013-04/12/content_97140.htm