关于预防春季传染病的温馨提示

    冬末春初，天气多变，是水痘、人感染H7N9禽流感、流行性腮腺炎、流感、麻疹、手足口病等春季传染病的高发季节。这些传染病主要由空气飞沫和消化道传播，具有传染性强、传播快、发病率高的特点。学校是人群高度密集场所，容易发生春季传染病的流行。为了有效预防春季传染病在校园内的发生与蔓延，进一步维护师生的身心健康，增强师生的自我防范意识和防病能力，门诊部温馨提示广大师生：保持良好的个人卫生习惯，做好预防。具体措施如下： 

    1、改善通风。定时打开门窗自然通风可有效降低室内空气中微生物的数量，改善室内空气质量，调节居室微小气候，是最简单、行之有效的室内空气消毒方法。教室、寝室里要经常开窗通风，每天至少三次，每次不少于20分钟。当周围有病人时，应增加通风换气的次数。

    2、注意个人卫生和防护。养成良好的卫生习惯是预防春季传染病的关键。要保持学习、生活场所的卫生，不要堆放垃圾。饭前便后、打喷嚏、咳嗽以及外出归来一定要勤洗手。打喷嚏、咳嗽应用纸巾掩盖，用过的纸巾不要随地乱丢。勤换、勤洗衣服，天气好时将被褥在阳光下暴晒，不要随地吐痰，个人卫生用品切勿混用。在呼吸道传染病流行的季节应减少集会，少去公共场所。

    3、加强锻炼，增强免疫力。积极参加体育锻炼，多到户外呼吸新鲜空气。在锻炼的时候，必须注意气候变化，要合理安排运动量，进行自我监护身体状况等，以免对身体造成不利影响。

    4、生活规律，保持充分的睡眠，对提高自身的抵抗力相当重要。要合理安排好作息，做到生活有规律，劳逸结合。尽量减少到空气不流通的场所集会，如果劳累过度，必然导致抵御疾病的能力下降，容易受到病毒感染。

    5、衣、食细节要注意。气候多变，若骤减衣服，极易降低人体呼吸道免疫力，使得病原体极易侵入.必须根据天气变化，适时增减衣服。运动出汗后注意避风寒。

    6、合理安排好饮食，不吸烟、不喝酒、不食辛辣食物，减少对呼吸道的刺激。不喝生水、不食不清洁的食物，拒绝生吃各种海产品和肉食，多吃水果，多饮水，摄入足够的维生素，宜多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物，如瘦肉、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等。

    7、避免接触活禽及其排泄物。尽量不在人口密集、空气污染的场所长时间逗留，如农贸市场、大型超市、快餐店、游乐场所、影剧院等。

    8、及时就医。由于传染病初期多有类似感冒的症状，易被忽视，因此在发现身体不适时应及时就医，特别是有发热、呼吸困难、皮疹等症状，应尽早明确诊断，及时进行治疗。

湖州师范学院门诊部
                            2017年2月19日