一堂治愈心灵的幸福课——记左尧•约读第八期读书会（图）

　　每位发言者陈述后，都与李老师进行了交流和互动，得到了相应的答疑和解惑。最后，李老师为大家作了专业的解读。他告诉大家，每个人的人生都由幸福和焦虑交织组成的；幸福心理学研究表明，总体上而言，一个人的积极情绪和消极情绪的比例是三比一时，更能感知到幸福。针对本书中所列出的人生的四种汉堡模型：忙碌奔波型、享乐主义型、虚无主义型和感悟幸福型，他说我们平时都可能会在这四种类型中进行切换。但我们可以通过学习和调整，让自己更多地停留在幸福象限里，就会越来越幸福。

　　如何更幸福？这本书给出了很多科学的方法，需要我们真正尝试和实践。“卓越不只是一次行动，而是一种习惯”、“改变从什么时候开始都不晚”，李老师鼓励大家可认真多次重读此书，按照书中的方法，学会感恩、建立习惯、立即踏上追求幸福的旅程。