生命科学学院举办“冬季心理调适与朋辈帮扶”专题讲座

　　为扎实推进心理健康教育网格化管理工作，强化心理干部队伍专业素养， 11月26日下午，生命科学学院在30-226教室举办“冬季心理调适与朋辈帮扶”专题讲座。讲座特邀湖州市第三人民医院主任医师祖鑫主讲，各班心理委员、寝室长及心理互助员参加。

　　祖鑫主任是湖州市临床心理学资深专家，拥有丰富临床经验与扎实理论功底。讲座中，他结合冬季气候特征，通过典型案例分析了换季期间大学生容易出现的心理波动表现，剖析了生理节律变化、学业压力等诱发因素，帮助参会人员明晰换季心理波动的产生机制。

　　核心分享环节，祖主任针对不同程度心理波动，分层讲解预防与调适方法：轻度不适可通过规律作息、户外锻炼等自我缓解；明显情绪问题需主动求助专业支持。结合参会人员作为网格化心理工作骨干的身份特点，他重点传授“观察识别-初步介入-转介帮扶”朋辈帮扶技巧，强调要立足网格管理职责，熟练掌握倾听共情等沟通方法，按网格化管理流程及时协助专业转介。

　　互动环节，参会人员围绕沟通技巧、介入尺度等实际问题提问，祖主任逐一解答。2024级心理委员李同学表示：讲座让我掌握了自我调适和朋辈帮扶方法，对班级心理关怀工作很有帮助。

　　本次讲座精准对接网格化心理服务需求，有效提升了队伍专业素养。下一步，学院将以此次讲座为契机，深化心理健康网格化管理建设，通过系列培训、网格实操演练等活动，完善“全域覆盖、精准触达、快速响应”的网格服务机制，为学生成长保驾护航。